Witaminy dobre dla oczu Witamina A Marchew, pomidory, ziemniaki, pietruszka, wszystkie warzywa liściaste, produkty rybne, nasiona słonecznika, drożdże piwne. Witamina C Owoce dzikiej róży, rokitnik, porzeczki, agrest, cytryna, warzywa liściaste, jabłka, ananasy, szpinak. Witamina B-1 (tiamina) Kukurydza, orzechy, drożdże piwne, ryż i miód. Witamina B-2 (ryboflawina) Warzywa liściaste, jabłka, drożdże…